创业酵母张丽俊为什么真正优越的人，都很会休息？
发布时间：2021-10-26 13:08:48 所属栏目：经验 来源：互联网
导读：什么是正确的休息方式呢？前Google高管、原腾讯副总裁吴军说过：休息的本质，就是从外界获得能量和信息。 所谓休息，并不是要你无节制地释放，而是要你换种方式获取知识和信息。 俄国生理学家谢切诺夫曾做过一个实验：他采取两种方式消除右手的疲劳，一是让
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什么是正确的休息方式呢？前Google高管、原腾讯副总裁吴军说过：“休息的本质，就是从外界获得能量和信息。” 所谓休息，并不是要你无节制地释放，而是要你换种方式获取知识和信息。
俄国生理学家谢切诺夫曾做过一个实验：他采取两种方式消除右手的疲劳，一是让两只手同时静止休息，二是右手静止的同时让左手适当活动。随后，他通过握力测量了右手的疲劳度，发现第二种方法让右手的疲劳感消除得更快。这证明变换人的活动内容才是积极的休息方式。
这其实是有着理论依据的：人的大脑皮质上有一百多亿个神经细胞，功能区都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，当某些区域活动时，另外一些区域才会休息。因此，正确的休息方式，是通过变换工作内容，从外界获得能量和信息，来给自己脑力充电 。保持张弛有度的节奏，才能保证休息的质量 。
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