产生自我怀疑，可能是正确道路的开始
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编者按：自我怀疑通常是被大家摒弃的，但自我怀疑也是一种力量，一点点自我怀疑就是一个信号，表明你正朝着好的方向前进。如果你没有遇到任何疑问，你可能不会做很多事来推动自己向前。本文译自Medium原标题为" The Constructive Power of Self-Doubt"的文章，希望对您有所启发。
“你必须相信自己！”我的芭蕾舞老师跟我说，那是我12岁的时候，正在参加我的第一次大型试镜。当时每个人都有一个号码牌别在胸前，因此评委们可以喊出“72号，98号和102号，谢谢你，你已经完成了”，而不是在他们粉碎你的梦想时还要喊出你的名字。我提醒自己要自信，尽量保持我的双腿不打颤，眼睛向前看不要低头，但我的胃开始下沉，我紧张地拽着紧身衣上的带子。如果这是一场要相信自己的游戏，那我已经输了。 相信自己总让我觉得自己的下一件事可能会失败。自信的使命一直伴随着我，教授们善意地鼓励我，提醒我做任何事情的第一步都是“相信自己能做到”。这样的言辞会经常出现在一些短语中，占据了励志Pinterest论坛或Instagram帖子的主要位置，用非主流的字体描绘出来，比如，“她相信自己能做到，于是就做到了。”自信就像派对上最受欢迎的人一样昂首阔步，让我觉得自信是我和最好的自己之间唯一的障碍。 自我怀疑通常被认为是一种怪物，我应该努力克服它。但是，当我慢慢步入成年，我就越觉得“自信是做成任何事情的先决条件”这种陈词滥调是错误的，自我怀疑才能促使我不断前进。 在那次试镜后不久，我们进行了一场考试，考试时我们需要靠记忆来重复芭蕾课上的内容。考试前几个星期，芭蕾舞女老师问我们是否可以做到这一点，我是唯一一个回答“不”的人。因为我觉得自己确实做不到，所以我提前几天就开始练习，最后，我诚实地“不”让我在最终走上台表演的时候成功做到了。我没有自信，正是怀疑的心态才让我提前做准备。 如果你没有很多怀疑，那可能是因为你做的事情太少。 这种情况在成年后也会出现：对于那些我明知道自己不可能通过的面试，我还是为此做了很多准备，而这最终帮助我得到了工作机会。我有时候不知道别人的感受，却坦白了自己对他们的感觉，这是为了让自己变得更放得开，我知道自己可以接受拒绝、失败和恐惧，然后振作起来。
就像自信能让我们感到强大一样，怀疑也有力量，它可以帮助我们问自己真正想要的是什么，帮助我们带着自我意识进入下一个阶段。心理学家、《自信工作手册》(Self-Confidence Workbook)的作者芭芭拉·马克威(Barbara Markway)告诉我：“如果你开始自我怀疑了，这可能意味着你需要花些时间，放慢节奏，重新思考。这可能有助于你反思自己的价值观，问问这种行为是否有助于你成为想成为的人，或得到你想过的生活。” 在《今日心理学》的一篇文章中，马克威解释说，怀疑可以帮助我们知道什么时候该寻求帮助。因此，当我们陷入困境时，它可以帮助我们纠正错误，丰富自己的知识库，帮助我们做得更好。信心激励我们向前进，但怀疑激励我们时刻做好准备。 俄亥俄州立大学心理学教授帕特里克·卡罗尔（patrick carroll）表示，怀疑不仅仅是好的，它是“追求值得拥有的东西的自然和不可避免的结果。一点自我怀疑就是一个信号，表明你正朝着好的方向前进。如果你没有遇到任何疑问，你可能不会做太多的事来推动自己向前。” 《美国生活》(This American Life)节目的主持人艾拉·格拉斯(Ira Glass)在一段以爱尔兰共和军格拉斯（Ira Glass）访谈为背景的两分钟采访视频中解释说，“几乎所有取得非凡成就的人(尤其是在创造性工作方面)都经历过一段雄心似乎超出自己能力范围的时期——在这段时间里，他们的目标使他们的能力增强。他们经历了一个阶段，在这个阶段里，他们有着非常好的自我评价能力，可以看出自己做的东西并没有自己想要的那么好，知道自己做得不够完美。更多的怀疑促使他们做更充分的准备和更加努力工作。只有通过完成大量的工作，你才能真正赶上并缩小差距，你所做的工作就会和你的愿望一样好。” 自我怀疑与自信之间关系并不简单。马克威说，重要的是不要让消极的想法控制你；问问自己，“这是真的吗？这个想法很重要吗？这个想法有用吗？“卡罗尔观察到，虽然暂时的怀疑是有益的，但当一个人无法摆脱自己内心质疑的循环时，长期的自我怀疑就会产生不利的影响。 克里斯汀内夫博士是研究自我同情的权威专家，她相信自我同情可能是过度自我批评的解毒剂。“如果自我怀疑不准确，这不是一件好事，”她说。“但如果缺乏自我怀疑，那也不是一件好事。我们需要清楚地认识自己，看到我们的优点和缺点，无论如何都要尽可能的爱自己。” 如果我一直在等待自己变得自信，那我就做不成任何事。 怀疑让我勇敢：尽管怀疑自己，我仍然可以做事。或者我根本不能做到自信，因为我所需要的信心并没有到来。而且我知道，肯定不只有我一个人这样，虽然大家生活在一个充满信心的世界中。媒体和书籍以各种形式传播获得自信的重要性，他们告诉你，只要你相信自己的能力是无限的，你就能做成任何事情。这是一个独特的关于“梦想和实践”的艺术。我们看起来像是一个充满信心的社会，但是话又说回来，我们之所以经常需要这种陈词滥调，不正是因为我们很没有安全感吗？我们非常想要这种感觉，我们的周围也充斥着这种感觉，这可能就是为什么个人发展行业价值高达99亿美元，为什么消费者会被能够提升他们信心的品牌吸引的原因。
更可怕的是，如果我要等到获得自信后再行动，那此时此刻就不会有所作为：我只会盘腿坐在床上焦急的、不确定的等待。那我根本不会转到那个更适合我的大学；凭我的简历，也没有能力找到一份工作；我不会害羞的用Facebook发消息给那个会成为我初恋的男孩；我也没有搬到那个我陌生但却有我想要的一切的城市。毫无疑问，我不需要任何保证，成功也会和我在某个地方相遇。对我来说，自信就是确信，我不确定，我只是想尝试。 我常常想起没有成年时的自己，后来，又想起成年后年轻的自己，她试着获得自信，走路时故意抬高下巴，阅读很多成功学书籍。但现在，我看到的不是一个不知道如何相信自己的小女孩，而是一位年轻女士，她怀疑一切，但面对一切，都决定挺身而出并向前迈进。 我认为，这种方法值得相信。 原文链接：http://medium.com/s/reasonable-doubt/the-constructive-power-of-self-doubt-e1e33b8394cd 编译组出品。译者：Jane，编辑：郝鹏程。 （编辑：温州站长网） 【声明】本站内容均来自网络，其相关言论仅代表作者个人观点，不代表本站立场。若无意侵犯到您的权利，请及时与联系站长删除相关内容! |
